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2016.12.17
人生を通じて、 わたしにとっては「姉貴」がいつもキーワードです。 二人姉妹のいもうととして、生まれたあたくし。 いつも姉貴の後をついて歩いていました。 今では懐かしい8ミリビデオに残っていた ・・・[続きを読む]
2016.12.16
効果的なシェイプアップの方法といえば、 やはり、栄養バランスのとれたご飯をしっかりと食べて、 運動してダイエットするという方法ではないでしょうか。 どのくらいダイエットしたいかにもよりますが ・・・[続きを読む]
2016.12.14
ダイエットを始める前の俺は… 「正午になったらお昼食を食べるのが当たり前」 「腹が空いたら食べるのが当たり前」 「安いがおやつあったら買い置きするのが当たり前」 「ライス大盛りが無料なら大盛 ・・・[続きを読む]
2016.12.10
スリムになって モデルや有名人のように オシャレを楽しんでみたいと考えている女性は多いですよね。 でも シェイプアップってなかなか難しいもの! 食べる事のカロリー計算や日々の運動など あまり ・・・[続きを読む]
2016.12.8
おっはー 俺たちにとって理想的な呼吸は 「赤ちゃんの呼吸」だといわれています。 赤ちゃんをよく見ていると、 ウエストを上下に波打つように動かし、 ゆったりと深い「腹式呼吸」をしていることがわ ・・・[続きを読む]