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2016.12.8
おっはー 俺たちにとって理想的な呼吸は 「赤ちゃんの呼吸」だといわれています。 赤ちゃんをよく見ていると、 ウエストを上下に波打つように動かし、 ゆったりと深い「腹式呼吸」をしていることがわ ・・・[続きを読む]
2016.12.7
グッドアフタヌーン(気取りすぎ? 一週間前、上野へ買い物に行って来たんだけど、 すごーく気に入った服を見つけて、2週間着ていく予定♪ 運動公園に行くんだけどね、すごーく楽しみ。 ただ問題は・ ・・・[続きを読む]
2016.12.3
結婚して落ち着いた頃、 珍しく父親から電話があった。 「そこの住所を言ってみて」 知らないはずは無いのに唐突に父親が言った。 「うん、確かに間違いない」と 電話の向こうでママとの話し声が聞こ ・・・[続きを読む]
2016.12.2
ミーの親父は典型的な早寝早起きの人。 23時の9時には床に就き、朝方は4時前に起床する。 起きてからは熱い珈琲を入れ、 8時食までの時間をゆっくり勉強する父親を尊敬こそすれ、 到底真似できな ・・・[続きを読む]
2016.12.1
いくらダイエットのためだからと言っても、 過度のトレーニングや、過度の食べる事制限は 老化を進めてしまうんですよ! 運動によって乳酸値が上がりますが、 この乳酸を作っているのが活性酸素で、 ・・・[続きを読む]